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如果您的苹果手机和验证码被别人盗了，可以采取以下措施。
1、保持冷静：保持冷静并尽快采取行动。
2、修改密码并启用双重认证：立即修改所有相关账号的密码，并启用双重认证，在苹果手机上，可以前往“设置”中的“面容ID与密码”或“触控ID与密码”进行更改密码和设置双重认证，双重认证可以提高账户的安全性。
3、联系运营商挂失手机号并补办手机卡：尽快联系手机运营商挂失手机号码，并请求运营商提供新的SIM卡。
4、通知亲友及重要服务提供商：通知您的亲友和重要服务提供商您的手机丢失的情况，避免他们受到任何欺诈行为的影响。
5、报告损失并追踪手机位置：向当地警方报告手机丢失的情况，并提供手机的详细信息，可以使用苹果的“查找我的iPhone”功能追踪手机的位置。
6、保护个人信息：检查所有涉及个人信息的应用程序或网站，确保个人信息没有被泄露或滥用，如有必要，联系相关机构报告个人信息泄露的情况。
7、寻求技术支持：联系苹果官方客服获取技术支持，他们可能会为您提供更多关于如何保护您的账户和手机的建议。
面对手机和验证码被盗的情况，保持冷静并采取适当的措施至关重要，及时采取行动可以最大程度地保护您的个人信息和财产安全。